Estirandose
Edición 30º Aniversario
Anderson, Bob
Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición deEstirándose, incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador yclaves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: . una guíacompleta de ejercicios para estirar cada ...
Sinopsis
Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de
Estirándose, incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador y
claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: . una guía
completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del
día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular .programas para superar el dolor
de espalda
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